二戰台東之美鐵人三項 date:09/26/2009Jim

二戰台東之美鐵人三項：
好快第一次參加台東之美鐵人三項已是前年的事，我的老戰友煥仁兄，奉命派駐歐洲，無法參加，淵博兄因故休息，學忠公事繁忙游泳仍然未進步，不敢參加，清添把自行車借別人參加，自己當然不能參加，老郭努力拼百馬，三鐵當然還是暫緩，大中今年負責組隊與攝影，自然也無法參加，其它瑞薩的朋友也沒來，現在老羅馬隊員，就只有建峰，龍興和我了。四年前骨折後，特別珍惜健康，並避免運動傷害，很多朋友以為我不再騎車運動了，其實不然，失敗的經驗最寶貴，此後我更注意騎車安全，並把運動當成生活習慣，參加比賽，是用遊山玩水交朋友的心情參與。即然要參加比賽，就要維持自己可達成的水準，因此準備比賽的過程就很重要了，因為那過程才是我真正要的，正確的練習過程的累積才會變成我們建康的存摺或本錢。鐵人三項我的訓練有三要項：一 游泳要柔軟的技藝，不能靠蠻力。二 騎車要注意安全，練好慢速平衡。三 跑步要每隔一天跑30分鐘心率維持140-170之間，持之以恆。
九月二十五日星期五，在經濟不景氣的情形下，許多projects正在進行當中，工作上許多問題要釐清，但為了要有更好的集中效率，我向公司請假半天向台東之美鐵人三項競賽報到。我相信花時間運動比花時間請假看病吃藥值得！！
第二天比賽日這一天我的飲食特別注意，吃得太多怕胃不舒服，太少怕最後沒體力跑回來。11：30鳴槍下水，前700公尺我跟在一游蛙泳的後面，還算蠻順的，但在後700公尺我跟丟了，結果找不到方向感最後游了52分鐘才上岸，騎上車面對強大的東北季風，雖然此次自覺體能比以前進步，但最終以4小時完賽相對於前年只進步3分鐘。以今天的氣象條件，這樣的成績ok啦！這次代表羅馬鐵人出賽的新人有中央e-MBA學長時俊及其朋友宇彰兄，Nide-readTakahashi San 這是四十多歲組，另外新人還有家弘及其女友，培漢，柏榮是二三十歲組，共八人參賽，由於天候的影響大家成績都退步，其中未完賽者多屬首次參加，我們期望新伙伴不要放棄發揮鐵一般的意志，加強平日練習，明年再來挑戰！